РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ
ПОНЕДЕЛЬНИК |
ВТОРНИК |
СРЕДА |
ЧЕТВЕРГ |
ПЯТНИЦА |
СУББОТА |
ВОСКРЕСЕНЬЕ |
|
08.00 Интервальная тр-ка София Интервальная тр-ка Это чередование интервалов высокой и низкой интенсивности физических нагрузок. Эти интервалы можно измерять по-разному: периодами времени или расстояния. |
07.30 Total body Анастасия Total body Силовой урок высокой интенсивности с использованием различного оборудования, направленный на проработку всех групп мышц и повышение выносливости организма. |
08.00 Интервальная тр-ка София Интервальная тр-ка Это чередование интервалов высокой и низкой интенсивности физических нагрузок. Эти интервалы можно измерять по-разному: периодами времени или расстояния. |
07.30 Aero Анастасия |
09.00 Калланетика Наталья Калланетика Это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. |
10.00 Йога-пранаяма Аксинья Йога-пранаяма Йога дыхания | |
|
09.00 Антицеллюлит+CYCLE Наталья Антицеллюлит+CYCLE Это уникальная тренировка по принципу «Два в одном». |
08.30 Персон. тр-ка Наталья |
09.00 Body Low Наталья Body Low силовой, функциональный тренинг средней и высокой интенсивности с применением дополнительного оборудования, направленный на укрепление, в основном, мышц нижней части тела: ног, ягодиц, спины и брюшного пресса. |
08.30 Персон. тр-ка Наталья |
14.00 Гимнастика для беременных Ольга Л. |
13.00 Танцы (подг.выст) | |
|
14.00 Гимнастика для беременных Ольга Л. |
18.00 Детское Каратэ Дарья Детское Каратэ Японское боевое искусство, система защиты и нападения без оружия, в котором применяются удары и блоки руками и ногами. |
14.00 Гимнастика для беременных Ольга Л. |
14.30 Йога-пранаяма. Лада эстет Аксинья Йога-пранаяма. Лада эстет Йога дыхания |
18.00 TotalBody Лариса TotalBody Силовой урок высокой интенсивности с использованием различного оборудования, направленный на проработку всех групп мышц и повышение выносливости организма. |
14.00 Танцы (подг.выст) | |
|
18.00 Super press Лариса Super press Силовой класс, направленный на тренировку мышц брюшного пресса, косых мышц живота и мышц спины. На уроке может использоваться оборудования. |
19.00 Modern Гуля Modern это направление, основанное на классическом танце. Модерн включает в себя элементы всех направлений танца, элементы йоги, гимнастики, акробатики. Это свободный, инерционный, динамичный и красивый танец |
17.50 TBW Лариса TBW Чередование аэробной и силовой нагрузки,с использованием различного оборудования |
19.00 Modern Гуля Modern Это направление, основанное на классическом танце. Модерн включает в себя элементы всех направлений танца, элементы йоги, гимнастики, акробатики. Это свободный, инерционный, динамичный и красивый танец |
19.00 Фитбол Лариса Фитбол Это одно из направлений аэробики, где в качестве основного снаряда для выполнения упражнений выступает эластичный мяч |
15.00 House dance Гуля House dance Современное динамичное танцевальное направление, произошедшее от одноименного стиля электронной музыки | |
|
19.00 Latino Анжела Latino Танцевальный класс применением движений и ритмов латино-американских танцев плюс упражнения для укрепления мышц |
20.00 Танцы Александра |
18.00 Йога Аксинья Йога Система физических упражнений, проверенная тысячелетиями. Направлена на оптимизацию всех систем организма, основана на гармонии тела и сознания. А также вы освоите дыхание йогов. |
20.00 Фитбол София Фитбол Это одно из направлений аэробики, где в качестве основного снаряда для выполнения упражнений выступает эластичный мяч |
20.00 Dancehall Гуля Dancehall Модный и энергичный танец, зародившийся в 60-х годах прошлого века на улицах солнечной Ямайки, и вскоре завоевавший популярность во всём мире |
16.00 House dance Гуля House dance Современное динамичное танцевальное направление, произошедшее от одноименного стиля электронной музыки | |
|
20.00 Dancehall Гуля Dancehall модный и энергичный танец, зародившийся в 60-х годах прошлого века на улицах солнечной Ямайки, и вскоре завоевавший популярность во всём мире. |
19.10 TBW Анжела TBW Чередование аэробной и силовой нагрузки,с использованием различного оборудования |
|
17.00 Детское Каратэ Дарья Детское Каратэ Японское боевое искусство, система защиты и нападения без оружия, в котором применяются удары и блоки руками и ногами. | |||
|
20.00 Dancehall Гуля Dancehall Модный и энергичный танец, зародившийся в 60-х годах прошлого века на улицах солнечной Ямайки, и вскоре завоевавший популярность во всём мире |
|