Силовые и кардио-тренажёры для проработки всех групп мышц, а также свободные веса для выполнения базовых и изолирующих упражнений.
Аэробика, степ-аэробика, йога, пилатес, табата, зумба и многое другое. Вы можете выбрать занятие по своему вкусу и уровню физической подготовки.
Индивидуальные программы тренировок, учитывая ваши цели, опыт и особенности организма.
Видеоуроки и онлайн-тренировки дома с профессиональными тренерами.
Программы разработаны с учётом возрастных особенностей и уровня подготовки детей.
Аэробика, степ-аэробика, йога, пилатес, табата, зумба и многое другое. Вы можете выбрать занятие по своему вкусу и уровню физической подготовки.
Аэробика, степ-аэробика, йога, пилатес, табата, зумба и многое другое. Вы можете выбрать занятие по своему вкусу и уровню физической подготовки.
Абонементы
| Название | Срок действия | Дни посещения | Время посещения | Цена |
Название Безлимит |
Срок действия 1 месяц |
ни посещения Всю неделю |
Время посещения с 7:30 до 22:30 |
Цена 2 900 ₽ |
Название Разовое посещение |
Срок действия 1 день |
ни посещения Всю неделю |
Время посещения с 7:30 до 22:30 |
Цена 500 ₽ |
Тестирующие тренеры
ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ
| Название | Возраст | Сложность | Длительность | Стоимость | Тренер | |
| НазваниеDance Reels 55 | Возраст5-10 лет | СложностьLITE | Длительность55-60 минут | Стоимость700 ₽ | ТренерОксана С.А. | |
| НазваниеDance Reels 55 | Возраст5-10 лет | MEDIUM | Длительность55-60 минут | Стоимость700 ₽ | ТренерОксана С.А. | |
| НазваниеDance Reels 55 | Возраст5-10 лет | HARD | Длительность55-60 минут | Стоимость700 ₽ | ТренерОксана С.А. | |
| НазваниеDance Reels 55 | Возраст5-10 лет | LITE | Длительность55-60 минут | Стоимость700 ₽ | ТренерОксана С.А. | |
| НазваниеDance Reels 55 | Возраст5-10 лет | MEDIUM | Длительность55-60 минут | Стоимость700 ₽ | ТренерОксана С.А. | |
| НазваниеDance Reels 55 | Возраст5-10 лет | MEDIUM | Длительность55-60 минут | Стоимость700 ₽ | ТренерОксана С.А. |
Оборудование
Cервис
Мы предлагаем удобную парковку для клиентов, Wi-Fi, современный солярий для идеального загара, профессиональных массажистов и спа-процедуры для расслабления и ухода за кожей.
Акции
Все акцииСжигайте по максимуму весь лишний вес и приводите тело в тонус всего за 30 минут.
Сжигайте по максимуму весь лишний вес и приводите тело в тонус всего за 30 минут.
Сжигайте по максимуму весь лишний вес и приводите тело в тонус всего за 30 минут.
Сжигайте по максимуму весь лишний вес и приводите тело в тонус всего за 30 минут.
Сжигайте по максимуму весь лишний вес и приводите тело в тонус всего за 30 минут.
Отзывы
Мы ценим и любим участников нашего клуба. Приятные отзывы помогают нам становиться лучше и совершенствоваться с вами и для вас.
Хотите стать участником клуба и вместе достигать новых высот? С нетерпением ждём в зале!
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
Я очень рада, что решила записаться в этот спортивный клуб! Прекрасная атмосфера, профессиональные тренеры и разнообразные тренировки делают занятия здесь по‑настоящему эффективными и увлекательными. Я уже заметила значительные изменения в своей физической форме и чувствую себя более энергичной и здоровой. Спасибо всему коллективу спортивного клуба за их труд и поддержку!
Заниматься спортом в этом клубе — это настоящее удовольствие! Разнообразные групповые занятия, индивидуальные тренировки, современное оборудование и отличный сервис делают это место идеальным для достижения любых спортивных целей. Я посещаю клуб уже три года и каждый раз получаю массу положительных эмоций и результатов. Большое спасибо команде спортивного клуба за их профессионализм и заботу о клиентах!
Этот спортивный клуб стал для меня настоящим местом силы и заряда позитивной энергии. Здесь я нашла не только отличные тренировки и дружелюбную атмосферу, но и новых друзей, которые поддерживают и вдохновляют меня на новые достижения. Тренеры здесь не просто выполняют свою работу, они действительно заинтересованы в успехе каждого своего клиента. С уверенностью могу порекомендовать этот клуб всем, кто хочет привести свою жизнь в порядок.
Заниматься спортом в этом клубе — это настоящее удовольствие! Разнообразные групповые занятия, индивидуальные тренировки, современное оборудование и отличный сервис делают это место идеальным для достижения любых спортивных целей. Я посещаю клуб уже три года и каждый раз получаю массу положительных эмоций и результатов. Большое спасибо команде спортивного клуба за их профессионализм и заботу о клиентах!
Заниматься спортом в этом клубе — это настоящее удовольствие! Разнообразные групповые занятия, индивидуальные тренировки, современное оборудование и отличный сервис делают это место идеальным для достижения любых спортивных целей. Я посещаю клуб уже три года и каждый раз получаю массу положительных эмоций и результатов. Большое спасибо команде спортивного клуба за их профессионализм и заботу о клиентах!
FAQ
У каждого кто начинает посещать спортивный зал, рано или поздно, возникают одни и те же вопросы.
Мы собрали самые популярные из них, чтобы раз и навсегда себя все точки над «и».
Не нашли нужный вопрос?
Напишите его нам в любом удобном мессенджере.
Позанимаюсь месяц, накачаюсь и перестану ходить в зал, форма сохранится?
Если не менять диету то никогда. Дело в том, что кубики на прессе это признак минимального процента жировой ткани. Поэтому, для их визуальной видимости необходима соответствующая диета!
Да, конечно, вы сейчас подумаете, что есть люди, которые кушают все подряд, не тренируют пресс, при этом он у них имеется. Да, так бывает и это генетика. У меня есть один такой знакомый. Когда нам было лет по 15, у него был просто глубочайший пресс с мясистыми кубами, и он для этого в принципе ни чего не делал. При этом у меня был просто плоский живот, и я не понимал, что я делаю не так? Но даже такая генетика бессильна перед высоко-углеводным и неправильным питанием. Со временем пресс знакомого все же исчез. На сегодняшний день при виде его, даже и не скажешь, что он у него когда — то существовал.
К чему это я? К тому, что пресс = диета. Как только процент жира в организме уменьшится, кубики проявятся. Если вы будете их постоянно качать, они будут расти, возможно даже слегка выделяться сквозь жир на животе, но это не то, что нам нужно. Поэтому убираем лишнее из рациона, создаём дефицит калорий и через пару месяцев кубики тут как тут.
Можно ли перегнать жир в мышцы?
Если не менять диету то никогда. Дело в том, что кубики на прессе это признак минимального процента жировой ткани. Поэтому, для их визуальной видимости необходима соответствующая диета!
Да, конечно, вы сейчас подумаете, что есть люди, которые кушают все подряд, не тренируют пресс, при этом он у них имеется. Да, так бывает и это генетика. У меня есть один такой знакомый. Когда нам было лет по 15, у него был просто глубочайший пресс с мясистыми кубами, и он для этого в принципе ни чего не делал. При этом у меня был просто плоский живот, и я не понимал, что я делаю не так? Но даже такая генетика бессильна перед высоко-углеводным и неправильным питанием. Со временем пресс знакомого все же исчез. На сегодняшний день при виде его, даже и не скажешь, что он у него когда — то существовал.
К чему это я? К тому, что пресс = диета. Как только процент жира в организме уменьшится, кубики проявятся. Если вы будете их постоянно качать, они будут расти, возможно даже слегка выделяться сквозь жир на животе, но это не то, что нам нужно. Поэтому убираем лишнее из рациона, создаём дефицит калорий и через пару месяцев кубики тут как тут.
Когда появятся кубики, если качать пресс каждый день?
Если не менять диету то никогда. Дело в том, что кубики на прессе это признак минимального процента жировой ткани. Поэтому, для их визуальной видимости необходима соответствующая диета!
Да, конечно, вы сейчас подумаете, что есть люди, которые кушают все подряд, не тренируют пресс, при этом он у них имеется. Да, так бывает и это генетика. У меня есть один такой знакомый. Когда нам было лет по 15, у него был просто глубочайший пресс с мясистыми кубами, и он для этого в принципе ни чего не делал. При этом у меня был просто плоский живот, и я не понимал, что я делаю не так? Но даже такая генетика бессильна перед высоко-углеводным и неправильным питанием. Со временем пресс знакомого все же исчез. На сегодняшний день при виде его, даже и не скажешь, что он у него когда — то существовал.
К чему это я? К тому, что пресс = диета. Как только процент жира в организме уменьшится, кубики проявятся. Если вы будете их постоянно качать, они будут расти, возможно даже слегка выделяться сквозь жир на животе, но это не то, что нам нужно. Поэтому убираем лишнее из рациона, создаём дефицит калорий и через пару месяцев кубики тут как тут.
Нужен тренер или нет?
Если не менять диету то никогда. Дело в том, что кубики на прессе это признак минимального процента жировой ткани. Поэтому, для их визуальной видимости необходима соответствующая диета!
Да, конечно, вы сейчас подумаете, что есть люди, которые кушают все подряд, не тренируют пресс, при этом он у них имеется. Да, так бывает и это генетика. У меня есть один такой знакомый. Когда нам было лет по 15, у него был просто глубочайший пресс с мясистыми кубами, и он для этого в принципе ни чего не делал. При этом у меня был просто плоский живот, и я не понимал, что я делаю не так? Но даже такая генетика бессильна перед высоко-углеводным и неправильным питанием. Со временем пресс знакомого все же исчез. На сегодняшний день при виде его, даже и не скажешь, что он у него когда — то существовал.
К чему это я? К тому, что пресс = диета. Как только процент жира в организме уменьшится, кубики проявятся. Если вы будете их постоянно качать, они будут расти, возможно даже слегка выделяться сквозь жир на животе, но это не то, что нам нужно. Поэтому убираем лишнее из рациона, создаём дефицит калорий и через пару месяцев кубики тут как тут.
Когда я увижу результаты тренировок?
Если не менять диету то никогда. Дело в том, что кубики на прессе это признак минимального процента жировой ткани. Поэтому, для их визуальной видимости необходима соответствующая диета!
Да, конечно, вы сейчас подумаете, что есть люди, которые кушают все подряд, не тренируют пресс, при этом он у них имеется. Да, так бывает и это генетика. У меня есть один такой знакомый. Когда нам было лет по 15, у него был просто глубочайший пресс с мясистыми кубами, и он для этого в принципе ни чего не делал. При этом у меня был просто плоский живот, и я не понимал, что я делаю не так? Но даже такая генетика бессильна перед высоко-углеводным и неправильным питанием. Со временем пресс знакомого все же исчез. На сегодняшний день при виде его, даже и не скажешь, что он у него когда — то существовал.
К чему это я? К тому, что пресс = диета. Как только процент жира в организме уменьшится, кубики проявятся. Если вы будете их постоянно качать, они будут расти, возможно даже слегка выделяться сквозь жир на животе, но это не то, что нам нужно. Поэтому убираем лишнее из рациона, создаём дефицит калорий и через пару месяцев кубики тут как тут.
Сколько раз в неделю нужно тренироваться?
Если не менять диету то никогда. Дело в том, что кубики на прессе это признак минимального процента жировой ткани. Поэтому, для их визуальной видимости необходима соответствующая диета!
Да, конечно, вы сейчас подумаете, что есть люди, которые кушают все подряд, не тренируют пресс, при этом он у них имеется. Да, так бывает и это генетика. У меня есть один такой знакомый. Когда нам было лет по 15, у него был просто глубочайший пресс с мясистыми кубами, и он для этого в принципе ни чего не делал. При этом у меня был просто плоский живот, и я не понимал, что я делаю не так? Но даже такая генетика бессильна перед высоко-углеводным и неправильным питанием. Со временем пресс знакомого все же исчез. На сегодняшний день при виде его, даже и не скажешь, что он у него когда — то существовал.
К чему это я? К тому, что пресс = диета. Как только процент жира в организме уменьшится, кубики проявятся. Если вы будете их постоянно качать, они будут расти, возможно даже слегка выделяться сквозь жир на животе, но это не то, что нам нужно. Поэтому убираем лишнее из рациона, создаём дефицит калорий и через пару месяцев кубики тут как тут.
